『助産力』『子宮力』シリーズ第3弾。　おっぱいにも〝個性〟が！

赤ちゃんとママを中心にした視点で母乳育児支援について、
助産師、小児科医、醸造学者の分野から考えてみました。
ママはもちろん、助産学生や助産師にもぜひ読んでほしい一冊です。

著者（50音順）
遠藤明仁　　醸造学博士
大野芳江　　助産師
金子美紀　　助産師
堀内勁　　　小児科医
宮下美代子　助産師
　

コンテンツ

はじめに　　岡本喜代子

助産師からあなたへ　7万人の母親と出会って―母乳育児に魅せられて― 宮下美代子

Ⅰ　お産と母乳－自分を知る・自分を出す・自分で決める－ 宮下美代子
女性から母親になるダイナミックな変化のとき　
産むことはデトックス
お産のホルモン・人生で一番美しいとき
不思議体験
おなかのなかの赤ちゃんのサイン
出産後はじめての授乳のタイミング
育児中のジレンマ・戸惑い　︱産後の脳は変化する︱
産後の戸惑い
授乳がつらいと感じたとき　
赤ちゃんの泣きと新米ママの戸惑い　
心と母乳のつながり
おっぱいのつまりは心のつまり

Ⅱ なぜ、母乳がよいのか
　 －母乳は母も子も育つコミュニケーションツール－ 宮下美代子
授乳は赤ちゃんと母親のコミュニケーションツール
赤ちゃんを抱っこして育てることの大切さ
「授乳は、こうでなくては」と思いこまない
赤ちゃんの遊び飲み
母子が持つ、乗り越える力
赤ちゃんにも伝わる母親の気持ち

Ⅲ 母乳が出るしくみと母乳の質 堀内勁
母乳が出るしくみ　思春期から妊娠、お産、授乳の流れ
栄養素からみる母乳の質
母乳による欠乏症

Ⅳ　腸内細菌と母乳オリゴ糖と赤ちゃんの健康 遠藤明仁
腸内細菌が私たちの健康に及ぼす影響
微生物学的側面から見た母乳の特性
プロバイオティクスによる乳幼児の健康増進

Ⅴ 赤ちゃんの味覚と嗅覚 堀内勁
味覚
嗅覚

Ⅵ 母乳と赤ちゃんの心の関係－母と子の絆－ 堀内勁
授乳とオキシトシン
オキシトシンと射乳
射乳で起こる不快な感覚？
ストレスとオキシトシン
オキシトシン= なかよしホルモン
吸啜とセロトニン神経の発達
レジリエンス
レジリエンスとは
直感的育児　
赤ちゃんが生まれつき人と結びつこうとする能力
母乳育児がもたらすダイナミックな相互作用とレジリエンシー　
桃太郎とかぐや姫　
赤ちゃんとお母さんの2人の世界

Ⅶ 母乳育児によい生活とは 金子美紀
時間にとらわれず、赤ちゃん中心の生活を
産後早期はスケジュールを立てすぎない生活を
実家や家族の支援を受けるとき－周囲のサポートの大切さ－
夫との分担育児と母乳育児　
母乳育児中の母の食事
母乳育児と睡眠　
夫婦のスキンシップ
災害時の赤ちゃんの栄養　大野芳江

Ⅷ 授乳と薬、授乳とタバコ・お酒との関係 堀内勁
授乳と薬
授乳とタバコ・お酒

Ⅸ 授乳を続けていくうえでのコツ 金子美紀
母乳育児は五感を通した特別な結びつき
赤ちゃんのありのままを受け入れよう
インターネットでの情報は吟味して取り入れる
心もからだもリラックスして
入院中に母乳が出る出ないの判断はしないで
退院後も安定して授乳ができるようになるまで相談しよう
赤ちゃんがおっぱいを吸えないとき
おっぱいの調子が悪いとき
成長・発達とともに母乳育児行動は変化します

Ⅹ 専門家の援助が必要なとき
　 －助けを受けて・助けていける人に－ 宮下美代子
産み育てを乗り越える鍵＝助産師の存在
おっぱいケアのスペシャリスト－おっぱいケアは心のケア－
地域にはたくさんの助産師が開業しています
授乳期の仕事復帰　
受援力を持とう

11 母乳と離乳食の進め方 大野芳江
離乳食（補完食）は栄養だけじゃない！
親子の楽しい世界を広げる大切な時間
母乳は味が変化し、味覚を育む
母乳で育つ赤ちゃんは、自然に噛む力を養っている
離乳食を始める時期は、赤ちゃんの行動を見て決めるが基本
離乳食のすすめ方は、お母さんが食べているものを分けてあげるのが基本
味覚の発達は家庭文化の上に成り立つ
食事がなかなか進まないとき

12 卒乳について 大野芳江
おっぱいはいつまで
赤ちゃんセンサーは赤ちゃんの成長の証
卒乳はいつ？
母乳育児とお母さんの健康

13　助産師からママへ 宮下美代子
スピード時代の今の子育て
すべての子育て中のママへ― 子が育ち・親が育つ関係　―

おわりに 岡本喜代子


■新書判　184ページ
■発行　2024年8月1日
■ISBN　978-4-905023-38-8